Những điều đáng lưu ý để bổ sung canxi đúng cách và an toàn nhất

Những điều đáng lưu ý để bổ sung canxi đúng cách và an toàn nhất

12/26/2016

Bổ sung canxi cho trẻ là một việc làm cần thiết, quyết định đến sự phát triển chiều cao, sức khỏe, trí thông minh của trẻ sau này. Thế nhưng, không phải ông bố, bà mẹ nào cũng biết bổ sung canxi đúng cách.

Thời gian bổ sung canxi

  • Nên uống bổ sung canxi vào buổi sáng hoặc trưa, không nên uống canxi sau 14h vì sẽ gây hiện tượng khó ngủ. Cần có sự kết hợp với vận động bên ngoài để quá trình chuyển hóa hấp thụ canxi tốt hơn.
  • Nên bổ sung canxi cho trẻ giữa các bữa ăn với khẩu phần chứa nhiều rau cải. Vì chất xơ trong rau cải giúp chất vôi xuống ruột non nhanh hơn. Mặt khác, do mùa đông ít nắng nên trẻ dễ thiếu hụt canxi, việc uống canxi calcium d3 là rất cần thiết.
  • Nên uống canxi sau trong bữa ăn hoặc sau khi ăn xong, không nên uống canxi lúc bụng đói. Vì lúc đói, lượng chất chua được bài tiết trong dạ dày sẽ khiến quá trình hấp thụ chất vôi khó khăn hơn.

Viên uống Kirkland Calcium 600mg With Vitamin D3 500 Viên của Mỹ Viên uống Kirkland Calcium 600mg With Vitamin D3 500 Viên của Mỹ - Giá bán: 400,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Bổ sung canxi khi có bệnh khác

  • Thông thường các bậc phụ huynh có thể cho trẻ uống thuốc bổ sung canxi với các thuốc khác để điều trị bệnh. Tuy nhiên, canxi có thể tương tác với một số thành phần khác của thuốc điều trị bệnh tuyến giáp, thuốc corticoid... Cho nên tốt nhất là không nên uống chung thuốc canxi với các thuốc chữa bệnh. Trẻ có thể uống bổ sung canxi cách các thuốc chữa bệnh khoảng 2 tiếng đồng hồ.

Liều lượng bổ sung canxi

  • Bổ sung canxi là việc làm cần thiết giúp trẻ phát triển sức khỏe, chiều cao tối đa. Thế nhưng không phải cứ cung cấp cho trẻ nhiều canxi là tốt mà phải thực hiện đúng cách mới đem lại hiệu quả cao. Trẻ càng lớn, nhu cầu bổ sung canxi càng cao. Nên bổ sung canxi vừa đúng số lượng, không nên để tình trạng thiếu hoặc thừa canxi.
  • Nếu để trẻ thiếu canxi lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, thấp còi. Ngược lại nếu lượng canxi đưa vào cơ thể quá nhiều, trẻ sẽ bị táo bón, buồn nôn, đau xương...
  • Khi bổ sung canxi cho trẻ, các bậc phụ huynh cần chú ý bổ sung thêm vitamin D bằng cách phơi nắng hay các thực phẩm như trứng, cá hồi, sữa... vì vitamin D là chất dẫn truyền canxi cho cơ thể hấp thu.
  • Canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển hệ xương khớp, răng, tóc... Do vậy, bổ sung đầy đủ canxi ngay từ trong bụng mẹ với thuốc bổ sung canxi cho bà bầu là nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ.

Bổ sung canxi bằng nguồn thực phẩm

  • Bổ sung canxi bằng nguồn thức ăn từ thiên nhiên chính là cách hiệu quả nhất.
  • Nên cho trẻ ăn các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, hải sản, cá... và các loại rau xanh như rau diếp, bắp cải, cần tây... để tăng cường canxi cho trẻ. Ngoài ra sữa và các chế biến từ sữa như sữa chua, phô mai... cũng giúp trẻ tăng trưởng chiều cao, chống còi xương, suy dinh dưỡng.
  • Khi uống thuốc bổ sung canxi, không nên ăn rau củ quả có vị chát hay ngũ cốc nguyên vỏ vì chúng sẽ khiến cho lượng canxi được hấp thụ kém hơn bình thường. Ngoài ra, để canxi hấp thụ tốt nhất cần hạn chế cho trẻ uống các nước ngọt có ga, sữa và các chế phẩm từ sữa, thịt xông khói, lạp xưởng...
  • Tuy nhiên, nạp canxi bằng nguồn thức ăn khiến các mẹ phải cân bằng các nhóm chất trong khẩu phần ăn của trẻ để đong đếm chính xác lượng canxi vào cơ thể.

Ngoài nguồn canxi từ thức ăn, các mẹ có thể bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ qua thuốc bổ sung canxi calcium 600mg d3 của mỹ. Với thuốc canxi calcium, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm bởi có thể kiểm soát hoàn toàn liều lượng canxi nạp vào cơ thể. Viên bổ sung canxi calcium cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, vitamin d3... gọi tắt là canxi d3 hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Thuốc calcium của mỹ được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, rất an toàn cho người sử dụng. Do đó, thuốc calci d3 hiện đang là lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng. Đó cũng chính là cách thông minh nhất bảo vệ sức khỏe con yêu của mình.

Viên uống Kirkland Calcium 600mg With Vitamin D3 500 Viên của Mỹ Viên uống Kirkland Calcium 600mg With Vitamin D3 500 Viên của Mỹ - Giá bán: 400,000 đồng

Tìm hiểu thêm

 

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu, glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền
Đặc điểm nổi bật của mẫu web: thiết kế thân thiện với google, tương thích với các thiết bị di động, dễ quản trị.
 

Hotline: 0968.417.076 (Call, Zalo, Viber)